CardioGeriatra em Santo André | Dr. Alexander Machado
Cardiologista especialista em CardioGeriatria. Atendimento humanizado, voltado para a prevenção e o tratamento de doenças cardiovasculares em idosos.
A hipertensão arterial (pressão alta) é um problema que acomete quase um quarto dos brasileiros, sendo que 50% dos atingidos são pessoas idosas. Embora tenha uma relação com fatores hereditários, sendo mais comum na mesma família, na realidade, o grande vilão é o estilo de vida.
Sedentários, com sobrepeso, que ingerem regularmente alimentos ricos em gorduras, diabéticos e aqueles que consomem alimentos com muito sal são os candidatos potenciais a desenvolver a pressão alta.
O excesso de sal na alimentação é o principal fator de risco para o aumento da pressão arterial. Em suma, o sal faz com que o corpo retenha mais água, causando o aumento na quantidade de sangue em circulação dentro dos vasos. Como resultado, a pressão fica desregulada. Isso ocorre devido a uma característica do cloreto de sódio, que é a de atrair para si as moléculas de água.
A hipertensão está caracterizada quando ela é igual ou superior a 14 por 9. Esse índice é representado pelas duas fases do movimento de contração e expansão das veias. A pressão máxima é a sistólica, que não deve ultrapassar 130 mmHg. A mínima é a diastólica, que deve ser inferior a 9 mmHg.
Em primeiro lugar, pessoas que se encontram no grupo de risco devem examinar regularmente a pressão. Neste grupo, estão inclusos:
Uma vez diagnosticada a pressão alta, o médico receitará medicação para o controle do distúrbio. O paciente deve ter a consciência de que precisa mudar seu estilo de vida, inclusive no que diz respeito às situações de estresse no dia a dia.
A prática de exercícios físicos é imprescindível para quem quer controlar a pressão arterial. Além de ajudar no controle do peso e estimular melhores hábitos alimentares, a prática esportiva melhora a condição do sistema cardiovascular.
Quanto à alimentação, deve-se evitar, além dos alimentos gordurosos, aqueles com muito sal, doces e frituras. A alimentação natural e balanceada é a indicação, com ênfase em frutas, legumes, verduras, cereais e carnes não gordurosas.
O cigarro é um hábito a ser eliminado, pois também contribui para o aumento da pressão arterial.
Sempre reiterando que essas medidas não devem se restringir a uma visão de tratamento, mas, sobretudo, de prevenção de doenças cardiovasculares. A adoção de determinadas rotinas, como as acima expostas, beneficia o corpo em diversos aspectos, reduzindo o risco de se adquirir diversas outras enfermidades.
A hipertensão é um mal silencioso, que não apresenta sintomas, mas pode ser o ponto de partida para quadros dramáticos, como o infarto ou o Acidente Vascular Cerebral (AVC).
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Sempre que o Ministério da Saúde anuncia uma campanha nacional de vacinação contra a gripe, surge uma questão que confunde muita gente. Quem, afinal, pode tomar a vacina? Esclarecer essa dúvida.
De modo geral, todas as pessoas que não desenvolveram alergia a uma dose anterior da vacina devem e podem tomar o imunizante. Não há contraindicações para aqueles que passaram por cirurgia recente ou tomaram uma outra vacina.
As crianças com idade a partir de seis meses não escapam das recomendações de prevenção à gripe. Eles fazem parte, inclusive, do público-alvo definido pela pasta, por isso, recebem as doses gratuitamente na rede pública de saúde. O mesmo ocorre com as grávidas e as puérpera – mulheres que deram à luz há menos de 45 dias – e com os idosos.
Devido às mutações do vírus da Influenza, é preciso renovar a dose anualmente. À medida que as mudanças ocorrem e elas são atestadas pela comunidade científica, pesquisadores/laboratórios atualizam a composição da vacina oferecida para população.
O vírus Influenza é dividido em tipos, subtipos e linhagens. Juntos, esses aspectos formam o material genético do agente infeccioso.
Quanto ao tipo, são A e B, que infectam seres humanos. O tipo C, até então, não é incluído em vacina, uma vez que é detectado com muito menos frequência e causa infecções leves, com implicações menos significativas de saúde pública.
As siglas como H3N2 e H1N1 referem-se aos subtipos do Influenza A: H significa hemaglutinina e N, neuraminidase, ambas proteínas encontradas na superfície do vírus.
Os números dizem respeito à apresentação dessa proteína, com uma haste mais longa ou mais curta, por exemplo. Essas características só podem ser vistas no microscópio, numa imagem demasiadamente ampliada.
O vírus tipo B é dividido em duas linhagens (grupos principais) que passaram a circular simultaneamente nos últimos anos.
Essa informação não procede e, por amor à sua saúde, não deixe de se vacinar e de levar seus filhos para também receberem a imunização. Gripe mata. Em idosos, por exemplo, a doença pode levar à insuficiência respiratória. De igual modo, complicações podem acontecer com gestantes.
Em 2018, muitas notícias falsas afirmando que a vacina causaria a gripe em si foram amplamente espalhadas. Elas não procedem. Reações pequenas são esperadas, mas são deflagradas pelo próprio sistema imunológico e não causam problemas.
Como cuidados complementares à vacina da gripe, recomenda-se lavar as mãos várias vezes ao dia, cobrir o nariz e a boca com lenço descartável ao tossir ou espirrar, não compartilhar objetos de uso pessoal e evitar locais com aglomeração de pessoas.
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